产后头发大量脱落、头皮出油、头皮屑等棘手的头皮问题是多个女性的烦恼。 怎样才能让产后的女性轻松恢复美丽的头发呢? 请回答皮肤科医生。

q我是出生后一个月的初学者母亲,想喂母乳,给宝宝最好的营养,但我注意到自己的头发大量掉了。 特别是洗头那天,掉头发是平时的两三倍多,不是怀孕前掉头发,是因为生完孩子后特别喂母乳吗?

a喂母乳不是产后妈妈容易掉头发的原因,请不要担心。 同时你应该继续喂母乳。 另外,很多女性都经历了产后掉头发的问题。 特别是产后1~5个月,开始出现脱发特别多的情况。 这种情况通常持续几个月,但很少超过四个月。 这个期间是母亲喂奶频率最高的时期,我误以为这与供给母乳有关。 但是,要获得乌黑健康的头发,我相信只要让自己补充足够的营养,采用适当的洗涤、护发产品,加上正确的梳理方法,就能很快恢复美丽的头发。

【要闻】产后掉发的原因与保养做法

part1原因篇

产后母亲共同的噩梦

产后掉头发是多个女性共同的噩梦,无论是蜡烛两端燃烧的上班族母亲,还是全力照顾孩子的全职母亲,似乎都必须面对这种头痛的种子问题: 000人不听话就大量落下。 让妈妈不安,晚上也做梦自己成了秃头族,引起了很大的心理压力!

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皮肤科主治医生林明秀说,妈妈们不要施加太大压力,了解产后头发大量脱落的原因,做头皮保养和护理工作,有助于早日恢复美丽的头发。 她解释说:“通常,人的头发数量约为10万根,这些看起来没有太大差异的头发,其实是由不同的生长周期构成的。”

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根据激素浓度的增减

林明秀医生表示,脱发的原因很多,如雄秃、营养摄取不足、分娩、红斑狼疮、甲状腺功能异常、手术、服药、化学治疗和放射线治疗等,头发有可能过度落下。

产后发病的主要原因是怀孕期间人体血液中的激素浓度高,因此生长时间的毛发比例增加,终止期的毛发比例减少。 因此,很多母亲怀孕时会发现头发反而看起来很茂盛,而且头发的直径也很粗。

生产后,激素浓度减少时,大量生长时间的毛发进入终止期,终止期的毛发比例增加,比怀孕时的比例增加2倍到3倍,除了生产带来的情绪刺激和育儿压力,生长时间的毛发进入终止期,因此医学上认为“产后掉头发”

产后一年内逐渐恢复

产后1~4个月,妈妈的头发会大量脱落。 林明秀医生说,在此期间掉头发的方法通常是整个头的头发都会掉下来,特别是在额头和颞部,头发看起来很稀少。 “但是,很多女性在一年内恢复到怀孕前的发病量。 宝宝在满一岁之前会康复的,所以不要太担心。 ”。

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但是,产后掉发并发其他症状,如体力衰退、体重增加、皮肤干燥等时,应该请医生协助诊断产后甲状腺功能有无衰退。 这是因为产后甲状腺功能减退也会发生产后掉发现象。

产后掉头发的原因

※激素浓度减少时,生长时间的毛发进入终止期,处于终止期的毛发比例增加,成为产后掉发的最重要原因。

※生产带来的压力和出血,头发有时会进入终止期。

补给站

头发也有生长周期

头发的生长周期分为3期,分别是生长时间、退化期和终止期。 简单来说,我们头顶的头发中有生长时间(发育中)的,也有进入退化期的(容易掉落的)。 然后,掉头发后的毛囊进入结束期。 林明秀医生说,通常生长时间头发所占比例最高,达到85%左右,退化期头发只占1%,终止期头发占15%。 通常,人一天平均掉100根左右的头发,洗发水时的掉头发量增加到200~250根,掉头发的毛囊进入结束期2~3个月后再生长。

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第2部分维护篇

point1样式

掉头发的时候,不要烫发

产后头发大量脱落会造成母亲的心理压力。 多个母亲选择换发型。 例如,用吹风烫发,改变形状,使掉头发的问题不明显。 林明秀医生警告说,为了在这期间容易掉头发,必须尽量减少染发和烫发。

不烫伤。

烫发后,原本就非常脆弱的头发容易打结,容易分叉、掉落、断裂。 另外,可能会变得难以梳理,掉头发变得激烈。 我建议妈妈不要把头发梳得太用力。 因为用力可能会导致头发大量脱落,增加母亲的心理压力。 另外,妈妈要选择宽梳子、松发带代替细梳子和橡胶,以免头发被拉掉。 梳理时,解开头发的打结部分再从头发上梳理,这样的话头发不会大量落下。

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tips要领

1 .梳头时,选择宽梳子。

2 .先从毛尖梳理,把结的毛尖拉长,然后从根部梳理。

洗发水后,用化妆水局部涂抹受损的头发,增强润泽,头发也容易整理。

point2护理

过度清洁头皮可以改善。

除了脱发问题外,多位妈妈也面临产后头皮油、头皮屑过多、头皮毛囊炎的烦恼。 林明秀医生表示,除了自己的体质之外,还可能引起育儿压力、坐月子期间吃的食物油腻、头皮清洗少等这些头皮健康问题。

选择含有特殊成分的洗发水

我建议在温暖、无风的环境中适当清洁头皮。 采用含有ketoconazole和zp成分的洗发水,可以减少芽胞屑菌的增殖,缓解头皮屑过多的状况。 适度的清洁可以减少细菌的数量,减少头皮毛囊炎的发生机会。 而且,我相信有助于减少油腻食物的摄取,轻松心情,改善这些棘手的毛发问题。

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清洁头发时,不要直接用洗发水用品接触头皮。 正确的方法是将适量的洗发水用品注入手掌,加水揉揉起泡后均匀地涂在整个头皮上,用指腹力轻轻按摩头皮后水洗。

point3营养

补充蛋白质和铁分

大量掉头发是不可逆的过程,但平衡的营养会使头发生长更好。 营养不足除了会导致掉头发以外,头发油和头皮屑等棘手的毛发问题也会导致头皮健康。 指甲和毛发是营养最后到达的部位,所以养分不足会影响毛囊。 林明秀医生说,产后母亲即使不喝母乳,也需要摄取均衡的营养,特别是充分的蛋白质和铁分有助于头发的生长,蛋白质也有修复的作用。

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由来~鸡蛋、豆、鱼、肉、奶类、坚果类

平时吃的食物,例如鸡蛋、豆子、鱼、肉、奶类等都含有蛋白质,但观察烹调方法,用油炸食品、煎煮、烤等方法烹调的肉类,不要过量摄入油脂而肥胖。 素食者不仅可以吃豆类、乳品,还可以吃很多坚果类的食物。

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