【要闻】产后美体瘦身需要注意些啥？

产后怎么瘦下腹部？ 很多产妇担心自己产后鼓起的腹部，所以很多时候都有人用紧身短裤把腰部收紧。 其实，正常情况下，女性分娩后子宫会慢慢恢复，但产后形成的松弛腹壁大多在产后6~28周内自然恢复。 收紧身体不仅无助于减肥，还可能对身体造成很多伤害。 这不是健康有效的减肥方法，所以想瘦健康美体的朋友不要偏向这个减肥。

瘦腹紧身短裤的危害

1、骨盆内血液运行差，抵抗力下降，容易引起各种妇科炎症，导致附属器炎、盆腔炎、尿路感染、骨盆淤血综合征等妇科疾病的发生。

2、束腰直接压迫胃腔肠道，影响消化吸收功能，时间稍长会导致产妇营养不良或不足，引起乳汁减少或乳水质量下降，极不利于母乳的培养

3、腰腹束缚使腹内压力上升，容易引起子宫下垂、重度后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器异常症状。

4、肛门周围有排列静脉，称为痔静脉。 持续收紧腰部，痔静脉曲折成块，局部血流明显受阻，不久容易引起痔疮和便秘。

5、紧腹带妨碍人腹式呼吸，限制横膈膜上下移动，影响肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。

因此，产后怎么瘦下腹部都不能收紧腰部，除此之外，配合科学饮食，最重要的是多次哺乳，哺乳促进子宫恢复，有助于体形健康。 调整减肥的食谱，采用更有效的运动减肥法等，应该采取健康有效的减肥方法。 例如，你可以积极加强训练，抬脚，仰卧位。