【要闻】徒步运动“少儿不宜”

很早以前，4岁的江西女孩雯(化名)和父母徒步旅行，因此受到很多网友的热议，雯也被称为“中国最小的背包客”。

最近，主持人乐嘉带着同为4岁的女儿，在甘肃省张掖高台县76公里的沙漠情报中走了4天，再次引起了公众的热议。 虽然是最小的父亲，乐嘉却为女儿的行为感到骄傲。 但是，关于乐嘉教育女儿的方法，网民有赞成和反对两种意见。 人们在讨论这种“虎之母”“狼之父”式的教育。 而且，我也想知道4天徒步76公里的运动强度对4岁的孩子来说是否合适。 大运动量对孩子意味着什么？ 运动过度对孩子有危害吗？

低龄儿童不要挑战极限

首都医科大学附属北京儿童医院骨科主任张学军教授对科技日报记者说:“这对幼儿园中班的孩子来说相当不合适。” 在张学军看来，鼓励4岁的孩子运动、运动是件好事，但必须适度。 儿童的活动一定要按照其生长发育的优势进行。

“4天徒步76公里的运动强度，对4岁的孩子来说当然，对大人来说也不会那么简单”张学军表示，每天步行20公里对下肢的影响力，有可能导致骨骼的早期钙化，影响身高。 对孩子来说，一些运动损伤很难彻底恢复，严重的是影响孩子的正常生长发育。 成长的孩子，关节的软骨没有完全成长，长期过度磨损，也会导致膝关节、髋关节的损伤。

另外，张学军指出孩子的骨骼、肌肉和心脏组织没有完全发育。 一是在呼吸、循环方面，儿童肺活量相对较小。 二是过度运动会增加孩子心肌壁的厚度，限制心腔的扩张，影响心肺功能的发育。 孩子参加正常的运动是没有问题的。 舞蹈，游泳，短跑，跳绳，有点智力的游戏等等。 "因为孩子的肌肉受不了高运动. "

过度的运动会对身体造成损伤

父母带着孩子磨练意志，从一开始就很好，但一定要把握程度，齐心协力地进行。 步行，不采取保护措施，不仅不能增强体质，反而会伤害身体。

“从信息中可以看出，孩子最基本的器官皮肤受到损伤，出现了大范围的红疹和水泡。 ”张学军说，超越极限的运动会带来意想不到的危害。 例如，运动后身体脱水不仅给心脑系统增加负担，而且直接损伤肾脏，引起肾功能衰竭、缺血性酸中毒的病例确实不少见，归根结底是运动过度引起的。 “步行本身并没有错。 错误的是超载的运动强度。 ”。

合适是最好的

我们从小就被教导“生命在于运动”的概念，父母们当然也认为“多做运动，孩子的成长会变快”，运动对孩子的成长当然有好处。 但是，根据年龄不同，孩子的生长发育水平有差异，如果进行超过正常体力的活动，可能会引起孩子的生理和心理伤害。

根据美国儿童运动健康顾问研究院mccambridge博士的报告，真正有目的的耐力训练最好从14岁开始。 国家二级心理咨询师、教育专家尹渊杭指出，网上热议的乐嘉似乎对孩子进行所谓勇敢辛苦的教育，锻炼了孩子，另一方面，忽视了孩子产生的恐惧心理，对孩子身心健康的成长非常不利。

专家指出，每个年龄段都必须加强对孩子的安全防护，使孩子在安全、乐趣中锻炼身体，享受身心，健康成长。 (李颖)