【要闻】妊娠期糖尿病不要怕 “糖妈妈”需观察饮食和运动

目前糖尿病已成为世界第九大女性死亡原因，每年死于糖尿病的女性人数达到210万人。 值得注意的是，5名女性糖尿病患者中有2人处于结婚年龄，有统计数据表明有必要直接面对妊娠糖尿病的烦恼。 那么，妊娠糖尿病患者，即“糖母”应该注意什么呢？

首都医科大学附属的北京澳河医院妇产科副主任医师麻秀丽说:“只要保持科学合理的饮食和定期运动的良好生活习惯，妊娠糖尿病并没有想象中那么可怕。” 首先，就饮食来说，“糖母”必须注意以下饮食指南。

烹调食物时，请不要油炸、煎、熏等。 饭菜太咸了，不要出油。

少食多食，饮食观察时机，定量，套餐，但饿或饱。 汤以素汤为主，不吃排骨汤、动物性脂肪油，如奶油、猪油、黄油等。 不要吃甜食和脂肪含量多的东西。

、各种糖类、甜食(巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等)、高淀粉食品(土豆、红薯等)、油脂类(花生、瓜子、核桃仁等)、煮过头的淀粉类(大米粥、糯米粥、片栗粉等)。 。

4、严格遵守营养师建议的一天应该摄取的食物总量，不随便增减。

其次，就运动而言，“糖妈妈”多次运动很重要，可以选择散步、瑜伽等有规律有节奏的有氧运动。 一次运动的时间请控制在30分钟以内，每周3~5次，不要剧烈运动。 但是，由于有些“糖妈妈”由于身体原因可能不适合运动，“糖妈妈”需要在运动前由医生做出专业判断，选择合理的运动方案。

应该观察的是，“糖母”调整饮食，即使适当运动，3~5天后血糖值还不能控制的情况下(空腹血糖5.8mmol/l，饭后1小时和2小时的血糖值分别为7.8mmol/l和6.7mmol/l )饮食 增加热量摄入后血糖超标或出现糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒、高渗透性昏迷或重症感染等应激状态时，必须立即在医生指导下接受胰岛素治疗。

本文由复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晟科学关闭，专家擅长目前糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体下丘脑疾病、性腺疾病、骨质疏松症等疾病的诊治。