【要闻】为什么宝宝“晒太阳”不是好事？宝宝防晒完全攻略！

从以前流传下来的育儿观念中，总是带着宝宝在户外活动，想做很多“日光浴”。 户外活动多是对的，但“日光浴”多其实是非常错误的育儿观念。 让宝宝多晒晒太阳，唯一的好处其实是可以补充维生素d。 但是，我也在写我们前段时间的复印件。 现在更多的科学证据是不要用“晒太阳”的方法补充维生素d。 (文案要点这里)。 所以现在“日光浴”的利益已经不重要了。 而且，让宝宝“晒日光浴”的弊端越来越突出。 那是宝宝皮肤的问题，可能会影响宝宝的一生。 很多大人皮肤不好，可能是小时候太阳晒得太多了！

现在每天都很热，宝宝在室外的时候会更接触阳光。 所以今天我们要谈谈宝宝的防晒霜。 特别想强调的是，这里谈论的是夏天的防晒攻略，这些做法也适用于冬天。 冬天也需要防晒霜！ 以下是我们编译的美国儿童科学会( aap )婴幼儿防晒指南，仅供参考。

不到1|6个月的婴儿防晒建议

这样的宝宝有两个主要的防晒建议。 一。 不晒太阳； 输入。 给宝宝穿轻裤子，长袖上衣，带唾沫的帽子，给宝宝盖上身体。 衣服不够防晒时，可以给宝宝使用少量的防晒霜，可以把spf15以上的防晒霜涂在宝宝的脸上和手背上。 宝宝晒黑了的话请给患部降温。

小知识: spf是“防晒系数”，理论上spf1可以在阳光下呆15分钟。 spf15可以在阳光下停留300分钟。

2|6个月以上婴儿防晒建议

最重要的是不要直接暴露在阳光下。 尽量呆在阴凉处，尽量不要在阳光紫外线最强的时候在室外活动(上午10点到下午4点之间)。 在室外运动时，戴有边框的帽子和墨镜。 墨镜要求提供uva和UVB的97%--100%的防护。 另外，孩子必须尽量穿得像捂住身体一样。

特别注意:某儿科网红大v曾经在微博上反复推进不要擦防晒霜。 他的理由是宝宝的墨镜会影响视力。 但是他这种说法完全错了，太荒唐了。 别相信他说的话，要相信美国儿科学会( aap )的科学建议。

无论是晴天还是阴天，都建议采用防紫外线级别spf 15以上，例如spf50的防晒霜。 涂上足够的防晒霜，孩子一次的涂抹量大约是28克( 1盎司)。 游泳和出汗后，大约每两小时涂一次防晒霜。

在周围环境中有水和沙子的地方，必须更加注意反射的紫外线。 这些紫外线可能会引起比阳光直射更严重的伤害。

另外，宝宝的防晒霜在宝宝回到室内后，用清水洗就可以了。

3 |户外玩耍和运动的观察事项

高温或湿度较大时，请勿在室外进行15分钟以上的剧烈运动。

在高温环境下再次锻炼或去热的地方旅行需要注意循序渐进。 特别是在高温潮湿的情况下，为了适应天气的变化可能需要7到14天。

在开始室外活动之前，孩子必须摄取足够量的饮用水以防止口渴。 在室外活动中，孩子们必须至少每20分钟休息喝水，以便随时喝饮用水和运动饮料。

衣服选用浅色系，同时又轻又通气，保证汗水快速挥发，被汗弄湿的衣服监护人必须尽快为孩子更换。

在高温环境下，孩子在户外的训练和玩耍的时间必须尽可能短，同时要给他们更多的喝水时间。 如果你感到恶心和头晕，你必须尽快把孩子转移到阴凉的通风地方，让他们休息。

4 |车内防晒霜

关于夏天宝宝的防晒霜，宝宝和低龄孩子不能像大人一样调节体温，每年很多孩子不小心被自己的父母骑在车上引起中暑和死亡，特别是3岁以下的孩子发生这种不幸的概率很高，这一点必须特别注意。 每年都有这样的悲剧！ 这里有一个小贴士给开车带孩子去旅行的父母。

到达目的地后，请确认车内所有的孩子下车后离开车，而不是匆匆下车。

开车时不要分心，特别是边开车边玩手机。

和日常不同的时候要特别观察孩子。 比如，开不同的路线，或者去平时不怎么去的地方。

孩子单独去其他地方或委托接送时，请由可靠的人照顾和电话联系。 如果预定时间过了10分钟左右还没有收到孩子的电话和消息，请务必用电话咨询对方。

如果把手机和钱包等个人用品放在后座，就会产生每次下车都要检查后座的习惯。

最后再强调一次。 “防晒霜”的问题在以前流传下来的育儿观念中被忽视了！ 许多花园无视这个问题的严重性！ 有个宝宝甚至认为美国宝宝这么观察防晒霜是因为白人。 其实只有哪些妈妈的观念不更新，白人更容易晒黑，但黄色的人、黑色的人也会晒黑。 只是程度的不同。 皮肤的问题是长期的问题，如果宝宝小时候不细心，长大后用很多奶油就晚了！

[本文来自微信公众平台“口袋育儿”]