【要闻】宝宝第一口辅食吃什么？没想到讲究这么多

宝妈问题:我宝宝的第一个补充剂是蛋黄。 还有人建议吃米粉。 第一个补品吃什么好呢？

这个妈妈的问题很一般，但实际上误解很大。

适合宝宝的第一个补充剂应该不是蛋黄，而是强化铁的宝宝米粉、红肉泥等富含铁元素的泥浆状食物。

今天我们来谈谈如何选择高铁米粉、红肉、鸡蛋三种食材，如何吃。

食材1 :高速铁路米粉

我家次子6个月的时候，添加了补品，第一个吃的食物是高铁米粉。 这种米粉容易制作，富含铁，所以最适合添加辅助食品。 大部分米粉分为1段、2段，通常1段为纯大米米粉，2段上为混合型米粉。 过敏的宝宝建议选择纯大米米粉。 米粉的摄取量没有特别规定，但首先根据宝宝的食欲大小来决定。 可以用母乳、配方奶、水做成稍淡的泥浆状，用勺子舀也不会马上滴下来(太薄也不稠)。 属于米粉食材，宝宝对米粉类食品过敏的情况下，可以选择一点薯类食材代替谷类。

食材2 :红肉

宝宝的第一份补品除了米粉以外，还可以吃富含猪肉、牛肉、羊肉等铁元素的红肉。 不要犹豫选择哪种肉，只要选择其中的瘦肉即可。 记住背部和腿部肉这两个重要的部分。 不仅仅是选择部位，保持食材的新鲜和安全性也很重要。 在宝宝6~8月断奶食的初期，将肉制成含水多的肉泥，每天给孩子吃20~30克，宝宝习惯了肉泥后，可以一点一点地转移到含有碎肉末的肉泥中。 吃红肉，也可以吃鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等其他非红肉来源的肉。 尽量丰富补品的种类，保持宝宝的营养平衡。

食材3 :鸡蛋

把蛋黄作为第一口补充剂的妈妈太多了。 蛋黄中铁元素的含量不低，但其中的蛋黄高磷蛋白影响铁的吸收。 宝宝吃蛋黄，也不太容易吸收其中的铁。 在保证宝宝铁摄取充分的基础上，尝尝蛋黄吧。 如果蛋黄吃了不舒服，就可以开始吃蛋白质了。 通常，除非宝宝对蛋黄蛋白过敏，否则吃鸡蛋很好。 宝宝对鸡蛋过敏时，可以多吃红肉、禽肉、大豆和豆制品、奶和奶制品、水产品等。

资料来源:鲍秀兰