【要闻】北京市疾控中心：正确选择和佩戴口罩防雾霾

北京市最近反复出现雾霾天气，为了保护公众健康，北京市疾病管理中心建议市民朋友尽量暴露和吸入雾霾中的有害微粒子，在雾霾期间不要危害健康，这里介绍如下

1、孩子、老年人和呼吸器、心脑血管疾病患者等敏感性高的人们尽量留在室内，不在室外活动

2、通常人们尽量不要户外活动。 例如，室外活动可以适当采取戴口罩等防护措施。

3、不要放烟火爆竹或露天烧烤。

4、建议外出回家后马上洗脸，漱口，洗鼻，脱掉上衣，减少污染。

5、烟雾期间，要尽量关闭自己的窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹调、吸烟等降低室内空空气质量的活动。

6、家庭内有空空气净化器时，有利于在阴天期间打开，减少室内有害粒子物的浓度，采用时需要注意更换过滤器芯。

7 .室外大气中的烟雾消失后，打开窗户通风，使室内空气体中的微粒子尽快发散，改善室内空气体的质量。

8 .呼吁积极参加节能减排、绿色移动。 尽量减少私家车，乘坐公共交通工具，减少出行中的能源消耗和污染

9、目前处于我市流感高发期，建议有基础性疾病的敏感人群，人多拥挤，空减少到空气污浊的地方，观察个人卫生，洗手，随时增减衣物，维持良好的身体状况。

正确选择口罩佩戴是比较有效地保护pm2.5的措施之一

1、口罩的第一分类和标准

市场口罩分为工业用、医疗用和民用。 工业口罩实行gb2626-2006“呼吸防护用品自吸过滤式颗粒物呼吸器”标准，医疗用防护口罩实行gb19083-“医疗用防护口罩技术要求”标准。 比较微粒，分为“kn”(非油性粒子)和“kp”(非油性粒子和油性粒子)两个系列，各系列分为90、95、100三个阶段，例如“kn95”对直径0.075微米的氯化钠粒子的过滤效率≥95。 民间口罩没有防护水平的相关标准。

2、口罩的选择方法

选择运行gb2626-2006和gb19083-标准的口罩可以很好地保护pm2.5。 医用外科口罩、普通医用口罩、棉/丝质口罩对pm2.5的过滤效率低，只能发挥一定的阻断作用，防护效果不好。 活性炭口罩首先用于防止恶臭，不能防止粒状物。

3、口罩的佩戴方法和观察事项

口罩根据其录用证明进行，佩戴时必须完全盖住鼻子、嘴、下巴，口罩和面部紧贴的心脏和呼吸器官困难的人(哮喘肺气肿等)，佩戴后头晕、呼吸困难、皮肤敏感者不推荐佩戴口罩，尽量进行室外活动