【要闻】孩子近视后再户外活动有用吗？护眼灯能护眼吗？都是NO

[环球时报记者李青云]近年来，由于手机、电脑等电子产品的普及，中小学生课内外负担加重等因素，中国儿童青少年的近视率不断上升，近视的低龄化、重度化日益严重。 可以看出桌子前面的“小眼镜”现在是各中小学常见的现象。

近视眼为什么有低龄化倾向？ 我应该怎么防止“小眼镜”？ 在9月14日召开的第一届全国少年儿童营养健康大数据应用研讨会上，美国眼科医院院长张丰科学地报道了儿童近视眼的成因和预防情况。

孩子近视的四个原因

第一个是遗传因素。 如果父母近视，孩子近视的概率极大。 例如，父母高度近视，孩子近视的概率达到90%左右。

其次，用眼过度。 现在孩子们在ipad和近距离学习的时间比时间长，野外活动少。 近距离眼睛过度是近视的另一个原因。

三是选择食物。 孩子吃甜食对近视有影响。 糖会影响体内的钙代谢，因此眼睛巩膜的强度和韧性会因钙的流失而变软。 眼压升高一点，眼睛的生长速度就会加快。

第四，光线不足，室外活动不足。 学校的照明和孩子学习时需要的照明不太吻合。 夏天中午树荫的照度是室内照明照度的500倍。 这是完全不同的两个环境。

有效预防近视有必要知道五个重要问题

1、户外活动能比较有效地预防近视的发生吗？

是的，如果孩子还没有引起近视，可以增加室外活动，防止近视的发生。

户外活动能阻止近视的深化吗？

根据我们的研究，大多数人认为做不到。 孩子近视了，就不能让他运动到室外，阻止他近视向高深度迅速发展。 光增加室外的时间是不能改变的。

3、多巴胺和近视有关系吗？

许多神经系统的迅速发展与多巴胺介质有关，包括阿托品在临床上被采用，参加室外活动，与多巴胺有关。

4、读书的孩子，如果有足够的室外活动能预防近视吗？

是的，不管我们怎么长期看附近，只要我们的室外活动时间足够，近视的风险就会减少。 所以，读书不怕多，尽量增加频率就行了。

5、眼罩能保护眼睛吗？

无论是白炽灯还是所谓的眼罩，都做了很多实验，认为和光谱没有任何关系，只和强度有关系。 白炽灯光谱是350-750纳米连续光谱，三原色光源有点窄，光强度合适就可以保护眼睛。 保护眼睛的光弱的话，就没有什么保护作用。

专家的建议

1、更多的证据有助于增加室外时间，抑制近视的发生，但证明对已经近视的孩子作用非常有限。 所以，我想预防近视，所以我建议孩子增加户外活动。

2，0-6岁的眼睛健康管理特别重要，要让孩子在小学做远视储备。 除了调查视力，视力监测是结果，预防近视的过程是最重要的。

3、每天上课，孩子应该在室外活动，我们建议孩子尽量在室外晒太阳。

4、对于有近视倾向的孩子，建议不要吃甜食，多吃含有蛋白质、维生素的食物。