【要闻】母乳喂养后乳房下垂可以预防吗？

网友冯说:“我女儿今年26岁。 我和妈妈都在产后乳房下垂，孩子都害怕这样。 对不起，乳房下垂是什么原因？ 你能预防吗？

哈尔滨医科大学附属第四医院产科主任蔡雁解答:通常，哺乳停止后，由于激素水平下降，乳腺胞管、腺体、脂肪组织萎缩，皮肤和支持组织相应增多，导致乳房下垂。

为了预防或改善母乳喂养引起的乳房松弛，第一，必须穿合适尺寸的胸罩，支撑乳房。 不仅仅是哺乳期，怀孕后期也要每天穿，观察白天和晚上都穿。 这是为了防止乳房变大变重后，皮肤和内部的支持组织扩张和伸展。 怀孕第七个月，准妈妈必须换成最大的胸罩，最好买专业的哺乳胸罩。 其次，如果在怀孕和哺乳期不要过度增加体重，肥胖也会促进乳房下垂。

另外，也有预防措施，可以适用于母乳以外的营养引起的乳房松弛。 不要趴着睡觉，最好仰卧。 不要使用多吃高蛋白食品的热水刺激乳房，也不要用直流水冲走两肩部的韧带，为了不破坏对胸部的拉起作用，可以用淋浴头从下向上清洗胸部。 每天仰卧位，用左手手掌支撑左边乳房的底部，用右手手掌和左手相对用力，向乳头方向用力按20~30次，用同样的方法按右边乳房。 适度倒立体位，经常做低头运动。