【要闻】5

专家建议孩子在5岁时减少脂肪摄取量，预防将来的肥胖症、糖尿病、心血管病的发生。

5~6岁的婴儿必须进一步增加大米、面条等能源食品的摄取量，使其可以选择各种食品，但不应该多吃刺激性食品。 这个阶段孩子的饮食和成人的饮食相比，只有主食中的粮食摄取量少。 当然，有必要注意饮食平衡、花色品种多样性、肉素菜的组合、粗细粮食的交替。 做饭要重视颜色的香味，引起孩子的有趣，促进食欲。 食品温度适当，软硬适中，幼儿容易接受。

6岁左右开始换牙，所以要注意钙和其他矿物质的补给，早饭和睡觉前可以喝牛奶。 可以给孩子选择食物的自由，而不影响营养摄取。 另外，要继续培养孩子形成良好的饮食习性，重视饮食卫生，在和成人一样吃饭时不需要照顾监护人等良好的习性。 在这个阶段，如果饮食安排不当，就容易患缺铁性贫血、缺锌症、缺乏维生素a、营养不良及肥胖症等营养性疾病。