【育儿】天冷了，幼儿园老师给孩子的最佳“穿衣公式”

天气越来越冷，早晚温差越来越大。及时增减儿童衣物是预防疾病的第一道防线。

很多家庭都说头疼。给孩子穿长袖的裤子还是冷的。孩子好动，很快又觉得热了。忽冷忽热，难以把握。穿多穿少是担心孩子生病。

所以天气变冷了。适合穿多少？

幼儿园着装实用指南

1。判断童装是否合适的标准:

因为孩子心脏小，跳动力量弱，跳动出来的血量少，到达四肢的血液也少，所以局部感觉冷是正常的。孩子的颈、胸、背温暖无汗，手脚适中(比背稍凉)，说明衣服量刚刚好。

2。三热两冷原则

所谓三暖法则，即暖背、暖腹、暖脚。保持儿童背部温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。如果孩子腹部发冷，会导致孩子脾胃虚弱，出现食欲不振或消化不良、腹泻等症状；另外，孩子脚上神经多，穴位多，对外界温度也比较敏感。如果不注意保暖，很容易引起一些疾病。

二凉指的是头凉心凉。儿童通过体表散发的热量有三分之一是从头部散发的。头热容易导致心烦、头晕、昏厥，中医称之为上火。所以要保证孩子头部散热。如果孩子穿太重太臃肿的衣服，会压迫胸部，影响正常的呼吸和心脏功能。如果他们穿得太厚，很容易引起心烦和内热。所以要保证孩子凉爽舒适。

幼儿园着装的绝妙方法

等不及秋天过后给孩子穿厚衣服，会影响孩子皮肤散热，削弱对外界环境的适应能力。

1.早上进公园的时候可以给孩子穿上薄外套挡风，推荐拉链让孩子穿脱方便。

2.根据孩子在幼儿园的运动量，让孩子比大人少穿一件，背部保暖不出汗。

3.除了打底服，剩下的薄衣服可以直接换成厚外套，方便穿脱。

4.父母根据孩子的情况，使用穿衣公式:温度+衣服升温=26℃为孩子增减衣服。

注:厚羽绒服9℃，薄羽绒服6℃，稍厚弹力棉毛衫5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，绒衣3℃，薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。

另外，要特别提醒家长和朋友:

1.在穿多少的问题上，我们通常认为孩子应该穿的比大人多，其实是一种误解。三岁以上的孩子可以表达自己的温暖和寒冷，所以父母只要不觉得冷，就不必为孩子穿更多的衣服。

2.成年人穿多少都可以，有时候甚至比成年人少一件。一是因为幼儿园活动多，孩子跟着老师的手脚走，不会冷，反而会热；二是适当锻炼孩子的御寒能力，可以增强孩子的体质。

3.医生建议有两种方法可以判断孩子穿的衣服够不够:摸锁骨和摸后背。如果锁骨暖和，说明穿的衣服不多；如果后背出汗，甚至衣服都湿了，显然孩子需要及时减衣。

信息来源:学前教育之家