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很多孕妇生完孩子就放心了，然后就被禁闭养孩子。但女性朋友不知道的是，生完孩子后，会给身体带来一些不良影响，可能影响终身健康。无论顺产还是剖腹产，女性在孕期盆底功能都会受到不同程度的损害，导致盆底肌肉功能障碍。

随着孕期子宫增大，重力对盆底的慢性牵引会造成不同程度的损伤；孕期激素水平的变化改变盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支撑结构的弱化，增加盆腔器官脱垂的风险。

这里有几个小知识点供宝妈们分享！

盆底肌肉与妊娠和分娩

1.怀孕期间，孕期激素水平的变化会影响组织器官中的胶原成分，从而影响尿液控制机制。怀孕初期不会引起尿失禁，但随着孕期激素水平的升高，会引起局部组织功能的改变，产生尿失禁症状。

2.生育越多，患病风险越高。阴道分娩与产后尿失禁的发生率呈正相关。

盆底肌损伤有哪些表现

1.盆底肌损伤的首发症状为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠地、尿频、便秘等不适。

2.在中老年人群中，盆底肌肉严重受损时会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱输尿管扩张等症状，造成难以言喻的疼痛，严重影响生活质量。

孕期盆底肌肉锻炼

目前国内大部分医院很少涉及孕期盆底肌锻炼，孕期压力性尿失禁、生殖器官脱垂、性功能障碍等多种高发时期。另外，盆底肌锻炼涉及私处，孕期尿失禁困扰的宝妈羞于咨询医生，对盆底肌锻炼知之甚少。

如果没有禁忌症(妊娠高血压、先兆早产、前置胎盘等并发症，不建议进行盆底肌训练)，可以在理疗师的指导下进行适当的训练。

产后检查和治疗的最佳时间

1.产后42天至3个月是康复的最佳时间。

2.即使检查没有问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生孩子必然会对盆底肌肉产生一定的影响，适当的康复训练有助于提高生活质量。

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