【母婴品牌】夏天宝宝的日常 一定要看！

夏天到了，一波高温来袭，天气越来越热。也是各种细菌病毒生长繁殖的高发期。孩子抵抗力弱，容易被病菌侵袭。老师和家长应该如何关心孩子顺利适应暑期环境？

1.童装的增减要适当。初夏，早晚温差大。家长可以在书包里放两套衣服和几条隔汗巾，老师可以根据幼儿园的天气变化随时给孩子换衣服。衣服应该尽可能宽松、透气、吸汗。

2.夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病多发、蚊虫多的季节。无论在花园还是在家里，都要注意开窗通风，保证空气体的流通，并定期消毒。

3.室内温度不宜过低。不要让空冷空气直接吹到孩子身上。不要让你的腹部着凉。建议温度设定在26℃。

4.教育孩子注意卫生，防止疾病进入口腔；

◆饭前饭后用自来水和肥皂洗手。

◆由于天气炎热，食物容易变质，所以不要每天晚上都吃饭，注意食品卫生和安全。

◆洗蔬果，平时吃清淡食物，以易消化食物为主，多吃蔬果，谨慎食用熟食制品，多次少量饮水，但冷饮、冷食不宜过多。

◆夏天天气炎热时，孩子的食欲会下降。注意孩子饮食的多样化，营养均衡，饭菜的多样化。

◆青菜要泡透、洗净、煮熟才能吃。

5.不宜用各种饮料代替开水。汽水、果汁、可乐等饮料含有较多的糖分和电解质，所以儿童摄入过多会影响食欲和消化功能，过多的糖分会使儿童发胖。

6.孩子运动后容易出汗、感冒，运动前要脱下外套，运动后要及时穿上。勤洗脸，勤洗澡，在洗澡水中加入花露水，缓解暑热，退烧。

7.夏天白天较长，孩子活动时间较长。为了给孩子足够的体力参加下午的各种活动，幼儿园经常安排午睡时段。周末看孩子玩的很开心，父母也经常不强迫孩子午睡。

建议家长不要破坏孩子在家时在公园午睡的良好习惯，以免孩子进入公园后难以入睡，导致下午参加活动时精力不足。

8.防止儿童中暑:

◆进行户外活动时，尽量避开最热的时间或避免阳光直射。

◆室内活动时，保持窗户通风，降低室温，穿宽松、透气、吸汗的衣服。

◆饮食宜清淡易消化，饮料宜开胃清热消暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

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