【要闻】你真的以为产前产后抑郁症离你很远？

很多人说妻子怀孕后身体突然变了。 我以前是个非常开朗活泼的人。 我怀孕后变得很沉默。 脾气也变得暴躁，有骂孩子、自杀的倾向。 所以孕妇带着孩子跳下去，掐死孩子自杀等信息层出不穷。

她们是疯子吗？ 是神经病吗？ 不，不是。 从来没有人在意她们背后经历过什么。 可能是那一刻的崩溃。 造成悲剧。 其实这种状况一般是由产前抑郁症引起的，抑郁症本身不是疾病，只是面对压力时的感情和精神错乱。 接下来，本篇简单谈谈产前产后抑郁症。

[发生概率]

国内不同研究所得产前抑郁症的发生率多为20%-30%。 根据国内调查，该研究的妊娠期女性的70%到90%都很焦虑。 不同的研究所得产前抑郁症的发生率差异很大。

其重要因素之一是现在测定抑郁症的标准不统一，但无论以哪个标准来看，准妈妈抑郁症的比例都远远超过5%到10%的普通人的抑郁症率。 证明产前产后抑郁症离你真的不远。 妈妈必须正面看。

产前抑郁症的症状。 如果有三种以上的症状，持续两周以上，请咨询医生，确认是否需要接受心理治疗。

1、我觉得所有的事件都没意思，不开心。

2、整天情绪低落、悲伤、“空闲逛”，然后每天都是这样。

很难集中注意力。

4、脾气暴躁、烦躁或哭得太多。

5、睡眠困难或睡眠过多。

6、过度或间歇性疲劳。

7、总是想吃点东西，或者完全不想吃。

8、对自己没用，不应该认为没有希望的罪恶感。

你真的认为产前产后抑郁症离你远吗？

[产前产后抑郁症的危害]

1、影响胎儿的体重和健康。

影响家庭媳妇的关系等。 抑郁症的母亲无法理解，缺乏家族包容力，婆媳关系容易破裂。

自伤、自杀、甚至带着孩子自杀等伤害自己的行为的发生。

[如何摆脱抑郁症]

1、保持开朗的心情，经常出去走走。 最重要的是有家人的陪伴，往往因为孤独感有那么多妄想。

和丈夫一起参加孕期培训班，一方面减少对怀孕生产的恐惧，另一方面让你家丈夫感受到怀孕的容易。

3、做瑜伽、孕妇体操等有规律的运动，可以缓解身心，强健身体。

4、作为家人的朋友，必须更加鼓励家里的孕妇和孕妇的朋友，哪怕一点也要谴责。 想想看，一个身体不安痛苦的时候，自己最后的稻草不见了，一定会崩溃的。

温暖的提示

因为产后想出牛奶，所以可以吃水和蛋白质类的食物。 另外，产妇为了保持愉快的心情，必须经常吃，经常睡觉，注意锌的摄取。 妈妈不仅可以补充锌，增强自己的抵抗力，还可以用母乳把锌传播给宝宝，相应地提高宝宝的免疫力，宝宝养育得很好。 所以，爸爸和妈妈都必须注意。 我平时必须吃很多含有锌的丰富食物。 锌不足严重的话，必须吃凯贝尔高吉星等补锌产品来补锌。 如果迅速提高免疫力，妈妈身体好了，宝宝就会更健康。

本位来源于妊娠育儿宝典阅览原文