【要闻】产后抑郁，常见的心理感冒

在美国，15分之一的人有中度或重度抑郁症状，对自己的不满、对生活的不满、悲观绝望、失眠或困倦、食欲低下、不想活动、参加社会交流活动、思考迟钝、反应迟钝、观察力无法集中、厌世、自杀的想法

抑郁状态会增加肾上腺激素和肾上腺皮质激素的分泌，降低免疫系统的功能，容易得冠心病、哮喘、头痛、溃疡病等疾病。 另外，长期厌食、饮食紊乱、运动不足、疲劳无力、睡眠紊乱会诱发生理疾病。 同样，疾病引起的极度紧张也会诱发抑郁症。 例如，慢性腰部疼痛超过2年时，容易得严重的抑郁症。

抑郁症是对失恋、失业、考试失败、投资失败、离婚、分居等失败和挫折的反应，容易出现抑郁症的症状。 抑郁的人在生活中受到的打击可能越来越多，但他们的朋友和社会支持比别人少。

抑郁症是医生在临床上常见的患者情绪，它是疾病的诱发原因，也是疾病对人情绪的影响。

产后抑郁症是为什么？

还有产后抑郁症的类型。 香港艳星陈宝莲的自杀是产后抑郁症的结果。

女性怀孕期间，雌激素急剧上升，感觉很幸福。 但是，孩子出生后，雌激素迅速下降，体内内分泌发生变化，引起了抑郁症状。 我有爱哭鬼、不满、绝望、悲观、紧张、恐惧、轻率的想法。

那么，家人通常安慰产妇，更体贴，不让她发生任何事件，但这些都处理不了问题。

产后抑郁症怎么办？

首先，有产妇的人要充分理解产妇产后产生的感情变化及其结果，做好必要的准备，不要只关心孩子忽视产妇的心理变化。 和她说了很多话，马上告诉她育儿的经验，不要烦恼手脚，要紧张。

其次，让产妇进行适度的家务劳动和体育训练，一是可以转移观察力，另外，非常重要的是体力劳动和体育训练，使体内自动产生乐趣的要素，不能用以前传达的方法对待产妇。

第三，产妇出现抑郁症症状时，应立即在医生指导下服用抗抑郁类药物，及时控制病情，不要忽视抑郁症对人的危害性。

第四，医生改变产妇价值观，调整对生活的看法，有助于产妇摆脱消极情绪。

第五，让产妇做自己喜欢的事，通过自己的兴趣活动忘记烦恼。 (中国协和医科大学协和启发心理咨询中心杨霞)