【要闻】学催乳按摩方法 妈咪轻松下奶

采取哺乳的姿势

宝宝出生的第一天，新妈妈的哺乳时间通常需要30分钟以上。 准妈妈不记得正确的哺乳姿势的话，妈妈的腰会疼，哺乳行为容易被中断，会影响催乳的效果。 那么，正确的哺乳姿势怎么样呢？

1、提高膝盖

长期抱着宝宝喂奶还是需要新妈妈一定的力量。 这时，新妈妈坐在有靠背的椅子上，脚下放着小长椅，抬起膝盖，让宝宝和新妈妈的乳房一样高，强烈减轻胳膊压力，使哺乳更顺利哦。

准备两三个枕头

为了避免喂奶时身体马上僵硬，引起宝宝的不适感，新妈妈可以在背上垫一个，膝盖上垫一个，宝宝胳膊下再垫一个。 那样的话，抱着宝宝喂奶会腰疼，手不会疼。

3、喂奶方法正确

小宝宝在什么姿势下能让他吃奶更舒服？ 正确的方法是，新妈妈用胳膊支撑宝宝，宝宝脖子靠肘弯部，前臂靠在宝宝背上，手掌紧紧靠在屁股上，小子在这下吃奶应该会很舒服。

4、把宝宝躺在一边

把宝宝抱在怀里时，如果宝宝仰卧，就无法接近新妈妈的乳头，所以适当地躺着宝宝的小身体，面向新妈妈，填饱肚子。 让宝宝的头、脖子、身体保持一条直线，让宝宝的吸入、吞咽更顺畅，这是很重要的。

正确的催乳按摩方法

乳液不畅是有很多原因的。 第一个原因是乳腺管堵塞，或者宝宝的吸吮不能很好地引起泌乳反应。 因此，如果新妈妈的牛奶不足，可以考虑用以下三种按摩方法刺激牛奶。

1、促进乳腺管的流利按摩法

新妈妈应该在拇指、食指、中指的指腹面沿着乳腺管的流动进行纵向按摩，可以比较有效地促进乳腺管的通畅。

乳头变软的按摩法

新妈妈在乳头、乳晕出现硬邦的情况下，可以使用拇指、食指、中指围绕乳晕部旋转360度进行按摩，手可以不断改变方向。 乳晕部的乳头很硬，需要按摩时间。

3 .加强泌乳反射按摩法

要使新妈妈的牛奶更充分，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向压迫，压迫时产妇想象宝宝吸乳的样子，按摩的三个手指想象成宝宝吸乳的小口，增加身体的泌乳反应。

三种情况下的特殊按摩方法

1、新妈妈的乳汁积存后

有些新妈妈确实也纠缠在一起，乳水很多，但积存在乳房里，单手以c字状支撑乳房，一点一点地振动乳房，增大振幅。 另一只手的三根手指从乳晕部向乳头方向按摩。

乳晕硬的时候

这时，新妈妈应该把一只手放在乳晕的外侧，垂直按压拇指和食指，另一只手配合乳腺管的流动用挤奶的方法进行按摩，使乳晕慢慢变软。 那样的话，肯定会出牛奶的。

3、乳头短、平坦、凹陷的情况

如果新妈妈自己的乳头凹陷了，一定要引起观察哦！ 然后按压乳头部，捏捏，按摩乳晕和乳管部，可以得到更充分的乳液哦！