【要闻】宝宝也有“节后综合症”！别急，学会这7招就能轻松破解

明明是7天的长假，你感觉一转眼就结束了吗？

袋鼠麻是非常喜欢工作的中年少女，一想到就业，心情就会低落，全身无力。

结果，睡觉自然醒来，喝酒，玩耍，龙的美好时光这么突然结束，真的有点难以接受！

除了袋鼠麻，袋鼠宝宝的症状更严重！

“傲慢奢侈”的国庆节假期后，每天由母亲陪伴，不去幼儿园，随便吃、玩的任性状态转变为瞬间按时工作、上学、自己做自己的事的“模范宝宝”，这是

啊，9月入学的时候，刚经历了撕心裂肺的入园战争，转眼之间，所有的成果都被国庆节打乱了！

有些孩子哭闹着不想和母亲分手，拒绝上幼儿园，精神衰退，没有食欲，心情不好，生病，腹痛，腹泻，发烧等直接表现。

对于宝宝这种典型的“后综合症”的表现，父母该怎么办呢？

别着急，袋鼠麻带大家一起“对症疗法”。

要处理假期结束后宝宝的一系列副作用，必须先了解节后综合征的“病因”，再治疗本。

症状1 :工作时间混乱

表现出来

晚上不睡觉，早上不起床，不规则

病因

平时父母工作辛苦，假期容易放任自己，晚睡晚起，不规律，宝宝也自由了，散漫了，生活时间不受控制，所以容易养成坏习惯。

最重要的是，假期的首要任务是玩，玩得很暗，所有的工作和休息都安排在“玩”的周围。

计划

假期结束后，全家人都应该使工作和休息恢复正常状态。

父母以身作则，早睡早起，大人不晚于10点睡觉，婴幼儿不晚于9点睡觉。

2、自主关掉电视、手机、电灯，营造睡眠的气氛，给宝宝带来仪式感。

3、睡觉前跟宝宝说睡眠故事。

4、父母必须给宝宝做心理铺垫，不要给宝宝带来抵触感，让宝宝衷心接受这种变化。

症状2 :拒绝上幼儿园

表现出来

上幼儿园很害怕，抵抗，不肯死活

病因

宝宝对环境的记忆没有大人长，经过假期，很多宝宝可能已经习惯了幼儿园。

假期的生活美丽轻松，对宝宝过度留恋。

宝宝上幼儿园感到压力很大。 压力可能来自人际关系和学习文案。

计划

这时，父母接受孩子“不想去学校”的心情时，应该这样做。

1、和宝宝一起想起幼儿园的人和事，比如被老师夸奖，有大玩具，得到五角星。

2、和宝宝一起在幼儿园开展的活动有折纸、画画、制作模型等。 对年长的孩子也做一些习题，帮助孩子活跃地思考，早日进入学习状态。

3、和宝宝一起总结假期生活，阅读各自的收获和感觉，提出假期前制定的计划，检查完成情况，制定学校开学后的计划，整理小书包。

这样，既可以让宝宝养成按计划行事的好习惯，也可以让宝宝注意。

4、父母可以鼓励宝宝带着假期旅行的照片、纪念品、故事等去幼儿园和大家分享。 那样的话，宝宝很期待见到老师和孩子们。

5、根据宝宝的信息，如果不想去学校是人际或学习上的压力，父母必须和老师一起克服宝宝。

症状3 :分离不安

表现出来

父母上班时哭着撕心裂肺，送去幼儿园后坚持不想和父母分手

病因

工作日爸爸妈妈忙于工作，大一点的宝宝也去幼儿园。 只有晚上和周末才能一起生活。

与假期不同，父母和宝宝从早到晚在一起，容易让宝宝依赖父母。

计划

为了减轻婴儿的分离不安，刚到幼儿园的几天，父母就可以这样做。

1、早上送宝宝去幼儿园后，告诉宝宝，妈妈下午早点来接，同时让宝宝相信父母的承诺一定能做到，给宝宝安全感。

2、父母可以记录宝宝的假期生活，交给老师。 这样，如果宝宝有感情问题，老师就能更好地表达宝宝的信息。

父母也可以选择两个婴儿喜欢假期的玩具带他们去幼儿园，让宝宝在心理上依赖，以免环境变化太突然。

幼儿园老师带着宝宝去度假，玩旅行相关的游戏，制作动画的角色贴纸，在宝宝入园时可以迎来亲切、笑容。 这些可以缓解宝宝的不安、恐惧和不安。

宝宝回家后，父母急忙问:“你今天做了什么？ ”请不要问。 “在幼儿园怎么样？ ’尽可能不经意地表现出来，让宝宝觉得上幼儿园很自然。

症状4 :生病

表现出来

腹痛、腹泻、发烧、咳嗽、食欲不振等

病因

许多宝宝假期里很健康，假期一结束就生病。 理由有以下多方面。

生活、饮食、天气的急剧变化使宝宝不适应，焦躁和紧张感会导致抵抗力下降，对身体有反应，在幼儿园传染疾病。

计划

根据宝宝生病的原因选择对策吧。

参考上面两种症状的做法，帮助宝宝建设克服焦虑、紧张的心理，帮助宝宝把观察力转移到幼儿园得到的积极、肯定的感情体验，重建安全感。

2、从工作和休息、饮食(详见症状5 )、游戏等全方位恢复有规律的生活习惯。

3，11后的天气已经有点冷，家长可以给宝宝穿衣服，观察保温，加上帽子和围巾。

4、幼儿园如果孩子生病了，要隔离，戴口罩，洗手等，有感染倾向的情况要根据情况解决。

症状5 :饮食不规则

表现出来

正餐、零食、糖果和饮料不离嘴

病因

假期的必要环节之一是享受美食，爸爸妈妈放荡着自己的胃，对宝宝也放宽了要求。

平时不允许宝宝多吃点心、糖果，但假期为了让宝宝开心，解禁了。

去旅行的话，吃当地的食物，吃多了，太油腻了，会给宝宝的胃肠增加负担。

计划

让孩子远离喜欢的点心和糖果，在困难的程度上不亚于战争。

但是，无论多么困难，规则都必须成立。 但是方法温和，要让孩子理解规则的意义，而不是将其作为强权服从。

具体而言，可以:

1、零食必须在吃完饭后吃。 早上10点前，午睡后可以吃。 绝对不要代替米饭。

2、糖果可以作为周末、节日或奖励吃。 平时一定要有节制，剩下的糖果和零食请马上收下。

3、为了让宝宝知道，要变得更强，更健康。

4、假日饮食要针对高热量，节后要以容易消化、清淡的食物为主，恢复家人一起吃饭的规律，固定吃饭的时间，改变假期乱七八糟的饮食习惯。

症状6 :观察力不集中

表现出来

精神萎靡，思维混乱，沉迷于手机、ipad、电视等

病因

平时给宝宝做的玩电子产品的规则，一到假期，很多父母可能就不会严格执行了。

玩电子产品的时间长，孩子的观察力不能集中，不仅沉迷于游戏，而且容易影响视力。

计划

美国儿科学会建议18个月以下的婴幼儿不要看电视，2岁以下的幼儿每天1小时以上不要看电子画面。

父母可以这样做。

1、和宝宝一起玩兴趣游戏和运动，接触自然，让宝宝更有精神。

2、父母和宝宝一起制定规则，严格执行。 比如，你每天看什么样的动画片？ 你要看多久？

如果孩子亲自参与制定规则，就会更加遵守。 而且，还必须承诺违反的处罚措施。

3、和很多宝宝一起阅读，阅读可以让宝宝迅速集中观察力，让宝宝浮躁的心平静下来，养成一心一意的好习惯。

症状7 :良好习性变差的习性

表现出来

假期一过，乖乖的宝宝就成了“熊孩子”

病因

休息结束后，父母辛苦给宝宝制定的规则也毁了。 一个是因为娃和“熊孩子”一起玩了。 很多吵架，抢东西，不尊重父母的坏习性，在宝宝之间“传染”的速度很快。

二是见到长辈和亲戚，孩子容易变得傲慢，容易任性。

计划

在这个事件中，父母应该首先纠正自己的态度。

首先，宝宝太小，无法评价很多事件的对错。 父母必须理解和接受宝宝的困惑。

然后，父母必须正视问题，确认宝宝不允许什么样的行为和语言。

父母的态度要坚定，但不要不讲道理、独裁，不要做墙草草。

最后，即使宝宝点头接受，父母也要再次确认宝宝是否真正理解。 如果不能理解，可以用婴儿能理解的语言或例子重新解释。

袋鼠麻必须强调必须循序渐进，帮助宝宝克服“节后综合征”。 不要着急。 不要“急刹车”。

突然从假期的放松状态转移到非常严格的生活和学习要求的话，就容易没有缓冲和转移，宝宝情绪低落，产生抵触感，害怕开学。

然后父母调整战略，观察宝宝的心情，不要利用大人的强权独自行动。 我想让宝宝衷心接受入学事件，接受。

最好的方法是和宝宝一起克服“节后综合征”。 不仅仅是说不做，而是以身作则。

袋鼠麻说:

假期大部分之后，

我患有婴儿节后综合征

其实，

如果父母在假期前能准备好的话

不要让宝宝在假期里放荡过度散漫

节后综合征的表现可能会减轻很多呢

文案要点:医学上了解袋鼠