【要闻】乐基儿怀孕8个月挺大肚练瑜伽 准妈妈这些需要注意！

现在38岁的模特乐基儿现在怀孕8个月了，练了好几次瑜伽。 最近，她在社会交流媒体上拍了大肚子的照片，用长文讲述了孕期的心情。 乐基儿说，她怀孕32周，肚子比3周前翻了一倍，现在停止了所有的运动，但还是重复了一点温和的瑜伽运动，每周3次。

乐基子附文:“32周是缓慢的步伐，可以看到我的腹部增加了3周前的两倍。 除了一点温和的产前瑜伽课程，我会减少所有的训练。 能感受到我的紧张感，开始兴奋，兴奋，难以用语言表达。 ”。

她也表示了作为高龄产妇的担心。 “我相信每件事都有原因，但我能做的只有加倍的观察，采取预防措施。 如果对孕妇没有发生感到压力，就会变得不健康。 我选择了接受母性旅行的所有瞬间。 不管是一天还是一世。 ”。

现在更多的准妈妈会选择孕期瑜伽。 值得观察的是，孕期瑜伽并不适合所有人，必须在专业指导下进行。 另外，不要单纯模仿高难度的动作。 那样容易导致软组织损伤。

练习孕期瑜伽需要注意那些问题。

1、孕期瑜伽一定要掌握好的程度，在教练的指导下进行。 高温瑜伽、缺氧环境、流汗过多的瑜伽不适合孕妇练习。

2、做瑜伽也要注意时间。 一般来说，应该不使用妊娠初期和妊娠末期，妊娠中期( 14周到28周)是合适的。

3、注意自己的身体状况，要立即咨询医生是否有头晕、疲劳、疼痛、不适感等迹象。

不是每个孕妇都可以做瑜珈

不是所有的孕妇都适合练习瑜伽。 准母亲最好先咨询产检医生，听从医生的建议。 高危孕妇、习性流产、高血压、糖尿病等有妊娠并发症和并发症的孕妇要慎重练习。

本育儿综合报道