【要闻】孕期头晕的原因和对策

很多准妈妈总是突然感到头晕，特别是早上起床或久坐起立，头晕感很快就会过去，但经常莫名其妙地又出现。 妊娠期头晕的原因是什么？ 我应该怎么应对？

头晕的原因及对策

原因:低血糖

怀孕后，准妈妈的新陈代谢加快，准妈妈的血糖变低，容易出现头晕、心悸、无力、手颤、冷汗等症状。 而且，妊娠初期的妊娠反应强，经常呕吐，食欲差，头晕等低血糖症状也恶化。

对策:

妈妈要注意营养摄取，一天三餐要经常吃，特别是早餐要更加重视。 平时观察多吃高蛋白和高碳水化合物的食物。 平时可以随身携带饼干、酸奶、水果、糖果等。 头晕的话，马上吃点东西就不舒服。

原因:低血压

胎盘分流一些血液。 因此，准妈妈的血液容量会略有下降。 血压下降会导致大脑供血不足，出现头晕、眼前发黑等症状。 血压下降会导致肢体供血不足，肢体缺血会出现畏寒、疲劳、四肢无力等症状。

对策:

坐下或躺下时，不要一下子站起来。 要改变姿势，必须尽量慢慢运动，避免大脑供血不足。 为了增加血液量请多喝白开水。 洗澡时水温过高，血管扩张，血压不要下降。 头晕的时候，最好马上坐下，或者躺下休息。

原因:仰卧综合征

宝宝在怀孕末期成长特别快，更大地支撑着妈妈的子宫，横膈膜压迫心脏使心脏向左上方偏移。 而且，被支撑的子宫压迫下腔静脉，阻碍静脉回流，引起静脉曲张，引起大脑缺血、缺氧。

对策:

妈妈尽量采取平坦的姿势，坐下累了的话，即使采取横向的姿势，也可以慢慢走，活动。 尽量不要仰卧。 游泳也是促进血液循环的好方法，准妈妈可以征得医生同意游泳，但要注意不要运动过度，游泳池的水质也要尽量选择干净的地方。

原因:生理性贫血

妊娠相对稀释准妈妈的血液，降低红细胞数和血红蛋白量，引起生理性贫血。 引起暂时的头晕。

对策:

妈妈必须多吃肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄、菠菜、海带、黑木耳、花生等含铁的食物。 料理最好多用铁锅和铁锹，不要流失铁质。

头晕可能带来的疾病

准妈妈如果只是偶尔头晕，可以不用太担心，但头晕严重，持续很久的话，准妈妈不要轻视。 最好去医院做详细的检查，确定病因，对症治疗，不要发生事故。

缺铁性贫血

到了妊娠中期，准妈妈缺铁性贫血的发生率大幅提高。 缺铁性贫血的准妈妈容易引起组织缺氧和心力衰竭，胎儿早产和发育迟缓的概率也上升。 妈妈必须吃很多含铁的食物，必要时在医生的指导下补充铁剂。

地中海贫血

如果父母是地中海贫血的基因携带者，出生的婴儿有1/4的机会是重症地中海型贫血患者。 贫血严重的婴儿出生后几天出现贫血症状，伴有肝脾肿大、黄疸，发育不良的可能性很高。

妊高征

如果准妈妈是妊娠高血压综合征，重症时也会出现头晕。 轻度和中度妊高征准妈妈可能没有明显症状，但高度妊高征分为先兆子痫和子痫两个阶段，准妈妈感到头痛、头晕、头晕、呕吐等症状，严重时引起抽搐，对母亲和婴儿的生命构成较大威胁。 这是因为一定要做产前检查，及时发现问题的处理和处理。