【要闻】常吃这4种早餐，会让孩子学习成绩变差！今后少给孩子吃！

早餐一整天都很好，让孩子吃早饭，身体好，是学习棒。

早餐是一天三餐中最重要的一餐，但还是有很多孩子不吃早饭去学校。

北京大学和上海第二医科大学共同对北京、上海8992名小学生的调查报告显示，在北京不吃早饭的孩子占24%，在上海不吃早饭的孩子占14%。

不吃早饭对孩子的影响

影响大脑的发展

新加坡亚历山大医院饮食营养部的研究者调查了亚洲6个国家和地区的孩子。 复印件包括早餐、大脑发育状况和学习成绩。

结果表明，不吃早饭的学生除了观察力差以外，反应也很慢。

研究者指出，长时间无视早餐，孩子的头会变小，之后即使恢复健康的饮食营养也很好，但萎缩的头不会成长。

影响学业成绩

英国卡迪夫大学的研究者拆除了5000名9-11岁的孩子。

然后他们说如果孩子用健康的早餐开始一天的生活，他们在考试中可能会取得接近两倍的成绩。

观察力和记忆力减退

不吃早饭的孩子容易出现疲倦、疲劳、脑力集中不了、精神不振、反应迟钝、观察力和记忆力减退。

不吃早饭的孩子容易蛀牙，肥胖率高，有晕厥的可能性的研究报告在增加。

引起胃病

人体消化食品需要胃酸和其他消化酶，不吃早饭容易分泌这些消化液，而且有很强的腐蚀性，容易引起胃溃疡和十二指肠溃疡等消化系统疾病。

另外，医学上有报告称，胃病与不良饮食有关，在不吃早饭的人中发病率有点高。

天！ 原来是“不吃早饭相当于慢性自杀”的话，不是穴来风！

不是所有的食物都适合孩子吃早饭。

那么，让孩子张开肚子吃，可以吗？

不。

适合给孩子做早饭，而不是所有的食物。

医学调查报告显示:

中国儿童肿瘤的发病率近年来以每年2.8%的速度增加，每年恶性肿瘤患儿达到3-4万人。

恶性肿瘤已成为儿童死亡的第二大因素。

在引起孩子疾病的原因中，饮食占第一要素。

同样，大人吃了什么都感觉不到，孩子之所以会马上做出反应，是因为孩子的肝脏发育不完全，代谢能力比大人低很多，对病毒的免疫能力和抵抗能力弱。

其次，一起检查什么错误的早餐习性？

油炸食品

早餐习性:以前就流传着风味早餐(如油条、油饼、豆浆等)、西式早餐(汉堡、炸鸡、脊饼等)。

家里婆婆吃豆奶油条做早餐，孩子对薯条、鸡柳、汉堡包的爱情一个人有表。

幸运的是，在我的重复下，我们家抛弃了这些不健康的食品做了早餐。

危害:食物在高温下炸后，营养素不仅会被破坏，还会产生有害物质。 另外，油炸食品中使用的油如果反复加热采用的话，容易产生各种有害物。

/有报告称，6岁的男孩因为妈妈没有时间做早饭，长时间吃摊在路边的背脊饼，导致亚硝酸盐中毒，得了肾功能衰竭。

建议:早上不要吃太多油腻的东西。 偶尔吃的时候，请仔细观察水果和蔬菜的补充。

点心、方便面等快餐

早餐习性:雪糕、饼干、巧克力派等点心和方便面等。

老实说，各种点心和方便面既好吃又省事，不仅孩子，大人也喜欢，但做早饭是不明智的。

我的好朋友中年儿子疼爱孩子，各种零食饮料持续早上和晚上，结果孩子三岁时生了大病，消耗了大量精力物资才救助过来，医生确定不要让孩子吃零食。

危害:大部分零食的主要原料是谷物，可以在短时间内供给能量，但很快就会让人体再次感到饥饿。

另外，点心和方便面中含有各种添加剂和防腐剂，长时间吃对健康极为不利。

例:年，重庆市第一人民医院肿瘤科接收了仅5岁的肝病患者，主治医生排除各方面因素后发现孩子平时身体也很好，只是从小就喜欢吃方便面、火腿肠等各种点心。

医生确定少女得了肝病与这些不健康的饮食习惯无关。

建议:不应该用零食、速溶食品代替早餐。

体育类型的早餐

早餐习性:拿着各种各样的早餐边走边吃……大人的孩子起得很晚，为了赶紧吃，边走边吃，边上车边吃是极其普遍的。

危害:第一，乘车、步行时饮食不卫生第二，因为着急咀嚼不细致，所以消化不好，容易噎，咬舌头，特别是开车吃带核的东西，容易发生事故。 第三，观察力集中在饮食上，所以容易忽视交通安全问题。

例如: 2009年7月，香港的孩子一边走在西湾岸一边吃鱼卵销售。 突然呛得喉咙窒息，无法求助，路人没有及时帮助。 因此，倒下后报警了。 救护车到达时，少年处于昏迷状态，被送往医院。

年7月，一个1岁左右的孩子边走边吃热狗，不小心摔倒了，竹签卡在喉咙里，被送到医院时呼吸变弱了。

建议:早起15-20分钟，在舒适的环境下，慢慢咀嚼享受早餐。 去学校的路上不要让我在路边吃早饭。 如果真的不能用，就不要吃枣。 交通也需要注意。

事实上，放弃这种习性是最根本的方法。

冷饮和辣食物

早餐习性:早上给孩子喝冷蔬果汁，吃辣食物。

危害:人体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环正常，氧气、营养和废物等运输顺利。

冷食必须使体内所有系统更挛缩，血流更好。 辛辣的食物刺激孩子食道的内壁，吃完后伤心，增加胃的负担。

建议:尽量不要让孩子吃冷食或辛辣食物，温度合适，对孩子更健康。

有营养健康的早餐组合

吃好吃又有营养的早餐，会让宝宝打起精神的。

所以，各位，不要再偷懒了。 快点为宝贝们忙碌地工作吧。

优母推荐三种营养健康的早餐搭配。

1、煎蛋卷+热牛奶

简单营养，2个鸡蛋，黄瓜破碎，火腿破碎，胡椒粉，盐，香油混合，用平底锅弱火摊成面包片，不翻鸡蛋，蛋液都凝固的地方卷起蛋糕，放在盘子里浇上番茄酱！ 完成！

2、烤牛肉面+水果沙拉

第一天晚上剩下的炖肉，汤头，西红柿炖锅，炖肉和挂面一起煮，盐，鸡精，香油，调味做锅，加入香蕉火龙果沙拉！ 吃的钵很漂亮！

3、爱菠菜饼+珍珠丸子+香蕉火龙果奶昔

在超市买的心形模具有两个鸡蛋、两个面粉勺子、菠菜剁碎、火腿剁碎、胡椒粉、盐、香油，全部搅拌，平底锅和模具上抹油，加入面糊弱火慢慢烤，表面凝固后取模具 锅蘸千岛酱吃！

第一天晚上，剩下的珍珠丸子吃香蕉，火龙果牛奶！

这两种水果一起奶昔很绝妙，甜味和口感正好受益！

妈妈们可以试试！

文案来自微信公共平台:凯叔叔讲故事