【要闻】妈妈们的焦虑从何而来？

讴歌前一个母亲节，给母亲的礼物，母爱的伟大，充满了网络和朋友圈。

但是妈妈们内心的焦躁，你真的知道吗？ 爱她们，不仅仅是母亲节的礼物，更是倾听母亲的心声，让她们的诉求越来越引人注目。

最近，uc大数据发表了国内第一份“中国妈妈‘焦虑指数’报告书”，引起了话题。

母亲焦虑指数最高的10个城市，都由一二线城市组成，上海7成以上的母亲焦虑，居第一位。

现在育儿信息越来越丰富，医生洗海，越来越方便，为什么更多的母亲焦虑？ 她们的焦虑来自哪里，又该怎么办？

那些因素会引起不安吗？

孩子的健康和教育居首位

报告显示，孩子的健康和教育问题是困扰母亲们的前两个因素。 孩子出生后奶粉、补品等饮食安全，妈妈最关注。 孩子入园，到了学校的年龄，如何给孩子良好的教育，如何教育好孩子，成为母亲最大的焦虑源。

■访问记者

“其实，比起孩子生病时的一时不安，教育问题引起的不安更为持续。 ”。 在采访中，7岁孩子的母亲表示对孩子的教育更加不安。 以前我以为自己的孩子是最好的，等女儿上小学后，“终于看清理想和现实的落差，接受孩子是平凡的人”。 据说，三年级学生因台阶差，担心掉队。 “我担心她跟不上，上不了好的中学。 ”。

■专家分析

秦春华(北京大学考试研究院院长):人的焦虑主要来自内心欲望和外部压力两个方面。 因为在怀孕、分娩的过程中受到了难以想象的困难和血肉相连的生物学属性，所以母亲经常对孩子倾注惊人的关心和感情。 因为孩子是她最重要的作品。 因此，为了不让母亲着急的任何建议都被认为是“站着说话不腰疼”。 但是，焦虑不仅会降低生活质量，还不能带来有价值的改善。

要让孩子受到更好的教育，母亲自己必须更好地理解什么是教育，什么是良好的教育，什么是对孩子一生有价值的教育。 不要指望别人能好好教育自己的孩子。 真正能教育好孩子的其实是你自己。

你最担心哪个领域？

全职妈妈名列前三。

报告显示，母亲们的不安指数与从事的领域有关。 工作压力越大，焦虑指数越高。 全职母亲的不安指数排在第3位，仅次于从事金融和网络工作的母亲们。

■访问记者

母亲的不安是教孩子，解决家务，解决经济压力。 许多母亲在心中表现出“孤独”。

张先生的女儿九岁了。 随着孩子的长大，她心底越来越害怕。 我害怕和孩子长期独处。 孩子累了。 害怕自己以家庭、孩子为主，孩子也不想进取，没有远大的志向。 我没有同事很为难。 朋友们都是妈妈们，生活圈子太窄，有时会感到孤独……。

■专家分析

侯文君(香港爱动力心理科学研究院四川分院副院长):这种“全职妈妈型”的焦虑是可以理解的。 因为每个人都是满足自己心理诉求所必需的，创造了很多心理作用。 包括孩子的作用、父母的作用、伴侣的作用、职业的作用等。 还有一个重要的，容易被忽视的作用。 心理学被称为“自我价值的作用”。

虽然家务很繁杂，但消耗了相当多的人心，这些小事没有给人太高的价值感，长时间埋头于“母亲角色”“妻子角色”，全职母亲“容易失去自己”。

全职妈妈们，第一，每天设定稳定的“自我时间”(可能不太长，30分钟就足够了)，喝一杯咖啡和浏览，享受孤独的时间。 其次，设定自己的“价值计划”，和妈妈做妻子永远代替不了自己。 一个计划会使你的精神倍增，稳定自信。 第三，写“功劳簿”，即使有些付款单独的话看起来那么小，也要写，以免被突然的“自我否定”击倒。

哪个小组最不安？

80后母亲焦虑指数最高

据报告，80后的母亲平均为67.23的焦虑指数，远远超过90后的母亲和70后的母亲。 学区室、孩子入学、老人赡养、两个孩子的压力等增强了她们的焦虑。

■访问记者

“有了两个孩子后，我差点得了抑郁症。 ’80后的妈妈罗先生感到养育两个孩子很累。 长子八岁时，生了次子。 她辞去公司的工作照顾孩子，但依然头晕目眩。 对80多岁的人来说“上面有老人，下面有小猫”父母也老了，万一老人病了，那就更无力了。

■专家分析

曹慧(天津家庭教育研究会会员，儿童心理治疗师):作为第一代独生子女，许多80多岁的母亲认为育儿中的理论尊重实践的指导作用，重点是从读书和网上获得育儿知识，也对自己的未来和社会变化感到担忧

很多80多岁的母亲选择生两个孩子也带来了现实的压力。 首先，整个家庭结构被重组了。 如何平衡不同年龄的孩子的需求，成为妈妈的难题。 其次，自我需求和孩子需求的冲突加剧，母亲的个体时间和自我快速发展空之间再次被压缩。 最后，家庭支持系统不完整。

如何减轻养育孩子中的不安呢？ 过度的期待引起不安，母亲必须试着自我肯定“我已经做得很好了”。 制定行为方面的应对措施，关于各种各样的育儿难题，可以设想“如果……该怎么办”，写下应对措施以备不时之需。 而且，母亲必须为自己寻找支持系统，一方面是事务分担，另一方面是精神慰藉，帮助缓解自己的压力。

年轻的妈妈在担心什么？

90后妈妈焦虑得没有时间玩

据报告，对大部分年轻的90多岁的母亲们来说，选择带孩子还是享受两个人的世界是最大的烦恼。 没有父母的帮助也要独立带孩子，还是需要长时间的训练。

■访问记者

“出去有点辛苦，束缚最大的是吃饭。 孩子断奶后，想吃的东西都变坏！ ”。 90后，新晋的母亲邵先生说，与没有孩子之前相比，肯定是不自由的。 “我有两个90多岁的宝妈朋友。 都是自己带孩子，带孩子会友，去旅行！ ’很多90多岁的母亲认为老年人带孩子来，经验充分但不科学，所以选择了自己在育儿中探索。

■专家分析

武自存(国家心理监督、存真国际心理教育中心主任):一时90天后的母亲，结婚和养育孩子还有不成熟的理想化色彩，除了网络大规模渲染外，如果理想与现实发生冲突，容易产生挫折感，引起一些忧郁的焦虑等感情。 因此，发掘带孩子的喜悦，积极适应新角色的转换，是年轻母亲们成长的学习。

而且年轻妈妈需要养成监视感情的习惯。 找到适合放松自己心情的放松方法，比如瑜伽、散步、听音乐、寻求专业心理疏远等，这是很好的方法。

正在养育孩子的爸爸去哪儿了？

“不愉快的孩子的爸爸”名列前茅

报告书描绘了中国母亲的“焦虑”画像，发现很多母亲也和孩子一起成长，表现出超人母亲等积极的乐观态度。 但是，孩子父亲在育儿中的不作为，引起了夫妇之间的矛盾。 “不愉快的孩子的父亲”也成了“评论的热词”。

■访问记者

“我们家是传说中的——失去配偶的育儿，孩子的成长爸爸完全缺席了！ 我丈夫先在国外工作，然后在海外呆了几年，孩子上小学后回了北京。 ”。 小刘一个人带孩子到六岁，现在女儿也不接近父亲了。 采访发现，这样为了就业而分居的家庭不少。 而且，很多爸爸回家也玩游戏看手机。 “总体上人不在心里，你说你伤心吗？ ”父亲“看不见”，让很多母亲表现出“心寒”。

■专家分析

付小平(复旦大学博士、亲子教育专家、儿童成长力训练专家):其实，很多好爸爸都需要培养。

首先，改变丈夫的观点。 很多男性认为自己是家里的支柱。 只有赚钱才能养家糊口。 幸运的是现在的社会越来越开放，许多父亲开始积极参加家庭工作。 妈妈们能让丈夫交到越来越多的“好爸爸”类型的朋友，一接触耳朵，观念就会改变。

其次，让丈夫体验育儿的乐趣。 丈夫通常不想参加育儿的一个重要理由是不太感受育儿的幸福。 妈妈要经常和爸爸分享养育孩子的乐趣。 而且要积极帮助丈夫找到和孩子在一起的喜悦。

最后，维护丈夫的尊严和威信。 父亲觉得自己在孩子心里有威信，在妻子心里有尊严的话，他们会更乐意参加养育孩子的过程。

□文/本报记者王小艾