【要闻】高考前饮食很关键，家长应清楚这4点，以免步入误区

一年一度的大学入学考试开始。 高考不仅关系到多个新学生的心，也关系到千万父母的心。 所谓的“兵马未动，食粮草先行”。 只有善于吃，孩子才能在考场上，具有正常长久的发挥水平。 那么，高考期间，要注意孩子怎么吃，有什么吗？

高考期间，关于孩子的饮食应该观察什么？

1、吃饭要符合孩子的胃口

高考期间，妈妈们不要给孩子做太清淡或辣的食物，可以做孩子平时喜欢的食物。 太薄的话，孩子容易没有食欲，吃不好。 太辣的话，孩子的胃肠受不了，可能会发生腹泻。 所以，妈妈们和往常一样，如果孩子有食欲就好了。

2、使用最新鲜的食材

妈妈们给孩子做饭时最好去超市买当天的食材。 那是因为菜会新鲜。 不要给孩子买凉菜或炒隔夜菜。 这样的话，让孩子吃了之后容易拉肚子。 毕竟这是高考期间的紧要关头。 所以，必须尽可能避免发生任何事故。

3、饮食要适度

孩子吃饭的时候，妈妈们注意不要给孩子吃太多，7~8分钟就够了。 高考期间，天气也很热，吃多了，孩子容易打瞌睡。 考试中，孩子太紧张，容易恶心，影响孩子的考试。

4、合理的荤菜搭配

孩子考试期间的饮食，最好遵守早饭吃，午饭足够，晚饭少，晚饭适度。 但是，为了不影响考试期间的精神状态，我建议孩子不要熬夜。 一天这几次饮食，最好所有饮食都结合好，腥味物组合合理，给孩子补充好的能量。

以上是孩子在高考中吃饭时应该注意的事项。 高考期间，父母们在给孩子做食物。 另外，不要给孩子太大的压力。 你应该保持孩子放松的状态。 这样，孩子在考场上就不会产生太大的紧张感，能有很好的发挥水平。 最后，祝所有的学子都取得好成绩，考上自己理想的大学！

资料来源:孕妇宝宝的帮助