【要闻】中国青少年心理疾病发病率逐年增加 院士建议这样做

9月25日，电国家卫生委员会25日上午召开了例行记者发布会。 在会议上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说，全世界青少年健康心理疾病的发病率在20%左右，我们国家虽然有点低，但在逐年增加。 陆林建议，青少年必须正确认识心理问题，保持积极健康的心理状态，在积极的含蓄、适当的排出、观察力的转移等方面学会调整自己。

陆林还说了更多关于我们国家青少年心理健康问题的事情。 第一个原因是随着社会的进步，影响了我们成人世界的各种关系、青少年，他们对环境的适应、人际关系的选择，以及学习方面的压力比过去大。 而且，青少年时代心理状态不稳定，发育还不成熟，认识结构也不完全，生理成熟和心理快速发展也不完全同步，社会和家庭有一点冲突、反抗或对父母的依赖，学习中的成就感、挫折感等问题交流 例如，很多青少年应对的方法有问题，有不安、抑郁等感情问题，有与人的信息表现、上学、学业完成、精神心理疾病严重发生等行动问题。 世界青少年健康心理疾病的发病率在20%左右，我们国家有点低，但逐年增加。 所以，青少年要正确认识心理问题，保持积极健康的心理状态，热爱生活，热爱生命，所以要学习几个方面来调整自己。

一是要学习积极的含蓄，以乐观积极的心情应对困难。

二是抓住机会和场所适当宣传，释放感情压力，深呼吸，咨询朋友和老师，写日记，画画，锻炼体育等方法，有些不愉快的事件，痛苦，不满，青少年愤怒等

三是通过转移观察，减少不良状况对健康的影响，暂时不舒服，可以参加自己感兴趣的事件，比如读书、体育训练，让心情慢慢变好。 第四，有充分的信息表达机会，能够以面对面或网络的形式坦率地说出自己的真实感受。 有些孩子和家人的信息表现不好，或者有些孩子经常乐观的信息表现，可以减少坏事对自己造成的伤害，减轻自己思考的负担，减少心理压力。 第五，寻求专业帮助。 我们青少年有几个问题，精神心理问题。 大人可能有越来越多的经验和理解。 另外，还可以向学校和设施进行心理咨询和治疗，更严重地得到医生的帮助。

陆林指出，近年来，我们中国的青少年和世界其他国家也出现了这种情况。 也就是说，网络中毒是青少年无法控制对网络的过度依赖，或者反复采用网络，最后学习、职业、社会功能出现问题，一段时间出现学业和社会功能障碍后，成为网络中毒的症状。 因此，网瘾包括很多拷贝。 游戏成瘾，有些青少年看到坏消息，有色情成瘾、新闻收集成瘾、网络成瘾、网络赌博成瘾、网络购物成瘾等。 很多时候，请我们的青少年正确认识网络，正确认识自己，评价自己，立志长进，把观察力放在学习上。 出现沉迷网络的想法时，反复积累自己，寻求帮助，一定能戒除网络成瘾，抵抗网络对自己的影响，进行自我鼓励，增强自信。 要认识到网络的危害和网络成瘾对自己的影响。

陆林说，他还可以参加社区和兴趣活动，摆脱对互联网的依赖。 另外，加强正常的人际关系、学校交流、社会交流也可以减少对网络的依赖。 当然，青少年在采用网络新闻时必须注意新闻的安全性和个人隐私。 迄今为止，由于网上犯罪，青少年也发生了严重的身心障碍。 所以，我们希望整个社会形成良好的气氛，重视身心健康，让青少年良好准确地采用互联网，将其成为合理的工具，使互联网成为伤害自己的工具。