【要闻】孕妇易倦怠乏力不一定是劳累 当心是贫血

贫血是临床上常见的症状，很多成人不太在意，但对生宝宝的准妈妈来说，一旦贫血就不能疏忽，容易对母体和胎儿的健康产生很大影响。

怀孕后使血液增加贫血对母胎健康危害很大

通常，正常人的血液总量相当于体重的约7%-8%，或每公斤体重相当于70-80ml。 怀孕后，子宫、乳房和其他器官需要额外的血液，准母体内的循环血液容量(血细胞容量和血浆容量的合计)从怀孕第68周开始增加，怀孕第32-34周达到高峰，血液容量比怀孕前增加40%-45%，这个水平一直到分娩

广东省妇幼保健院产科主任医师温济英说，由于血液容量的增加、血液稀释、胎儿生长发育对铁的诉说量的增加，怀孕后的女性容易引起贫血，其中最常见的是缺铁性贫血。

怀孕女性贫血时，不仅会影响孕妇自身的健康，抵抗力下降，各种感染的机会增加，产后大出血的风险提高等，对肚子里的胎儿也同样会产生直接的不良影响。 温济英表示，母亲贫血后，胎盘的供养和营养物质无法满足胎儿生长的诉求，胎儿的生长受到限制，更严重的是，胎盘供养严重不足时，会发生出血性坏死、梗塞等，导致胎儿窘迫、早产、死胎。 所以，孕期的准妈妈们一定要重视贫血的问题。

母亲怀孕后检查血看有没有贫血

温济英说，如果贫血程度轻微，很多准妈妈自己不会注意到，经常在血液生化检查等医院做产检。 如果准妈妈在产检时发现自己的血常规检查报告的外周血红蛋白小于110g/l，就证明有贫血。 贫血程度较重，也会出现皮肤、粘膜变白等临床症状，其中口唇、甲床粘膜更明显，容易疲劳，讨厌活动，头晕、耳鸣、食欲减退、精神不集中、心率异常等，严重影响心功能。

但是，贫血的准妈妈中，出现一点倦怠感、无力感的时候，很多人误认为疲劳而忽视贫血的问题，如果不马上发现并介入，体内的储备铁就会减少，贫血的程度会加重。 专家认为妊娠期重视贫血的筛查是很重要的，血液生化检查是比较可靠的评价标准。

每周补血一到两次动物肝脏

既然孕妇对血液的控诉增加了，怎么补血呢？ 专家认为应该重视以下三点:

1、多吃含铁的食物:女性准备怀孕和怀孕后，需要注意多吃含铁的食物，如瘦身、蛋黄、黑木耳、每周吃一到两次动物肝脏、血等。

2、多吃有助于铁吸收的食物:维生素c会促进铁的吸收，因此怀孕的母亲也需要注意在怀孕期间多吃新鲜的蔬菜水果。 另外，叶酸不仅能预防胎儿先天性畸形的发生，还能制造红细胞和白血球，有助于纠正贫血的问题。 因此，怀孕的女性需要摄取很多菠菜和大豆等叶酸，从怀孕3个月前到怀孕3个月前有必要预防性补充叶酸片。

，按时分娩，必要时在医生指导下服用铁剂:孕期按时分娩，发现贫血的情况下，多仅通过饮食疗法不怎么补充，缺铁性贫血在铁剂治疗后可以取得较好的效果。 因此，这种情况下需要在医生的指导下服用铁剂来纠正贫血的状况，保障母子健康。