【要闻】宝宝入睡困难？你可能踏入了这5大误区！

很多父母相遇了，自己已经困得不行，宝宝依然很好，或者终于宝宝睡着了，很快又醒了……这是为什么？ 有什么应对方法吗？ 今天谈论宝宝睡觉的事情。

宝宝的睡眠形态有浅睡眠和深睡眠两种

浅睡眠是宝宝睡不着，认为对宝宝不好的父母也不少。 其实，浅睡眠对宝宝的成长也很重要。

“是的”。 在浅睡眠阶段

大脑增加蛋白质的合成，促进宝宝大脑的发育。

如果宝宝睡眠中出现眼睛运动和吸气等无意识的动作和声音，宝宝可能处于浅睡眠状态。 如果多次出现躯干和肢体的部分运动和安静的抽泣，这是睡眠中的正常生理现象，父母不太紧张。

输入。 在深度睡眠阶段

影响体格发育的生长激素分泌增多。

宝宝每天的生长激素在深度睡眠时分泌。 一旦发生睡眠问题，宝宝深度睡眠时生长激素的分泌就会紊乱，宝宝的内分泌和代谢联系会受到影响。

“是的”。 宝宝生长激素分泌高峰

深度睡眠从晚上11点到3点，另一个是早上6点左右的1小时或2小时。 妈妈们请记住哦。

宝宝连续一周在深度睡眠中出现醒来、哭等表现时，需要接受医生的检查，排除食物过敏、消化不良、呼吸疾病等病理问题。

宝宝睡眠五大误区

“是的”。 我吃饱了

有些孩子睡觉前吃，但通常不允许睡前吃两个小时的饭。 肚子胀着睡反而会影响睡眠，大脑和胃都在工作，一方面会影响胃的发育，另一方面吃得饱饱的睡不着觉。

输入。 吃清淡的饭

宝宝的晚餐也需要和中午一样的正餐标准，不能太少也不能太多。

“是的”。 玩得开心，一定不困

很多父母和孩子玩的时候容易忽视孩子的睡眠信号，错过了让孩子睡觉的最佳时机，睡前太兴奋了，孩子睡不着。

四。 太早的分床

太早分床，让宝宝在睡眠中缺乏安全感，引起睡眠不安，分床的最佳时间是3岁，迄今为止建议在平行床上放置一张小床，更方便了母亲的照顾。

五。 奶寝

不要养成给宝宝喂奶睡觉的奶的睡眠习性。 在安抚过程中吃大量的奶给胃肠增加负担。

文:李祯主任

组织: yuer

图:涂鸦王国

问题:宝宝入睡不好，睡不着……你可能进入了这五大误区！

复印件来源于公众号:李97主任( liying-doctor )