【要闻】怎样准确评估女性排卵期(图)

随着城市生活节奏的加快，职业女性精神紧张、压力过大，起居无穷，反映健康的月经红灯亮，与月经的正常性、有无排卵、有无排卵正常密切相关(女性的生殖功能依赖下丘脑垂体卵巢黄体子宫轴的维持 为了早期发现排卵障碍如何评价有无排卵？ 如何明确排卵期？ 女性应该知道的常识，特别是想要孩子的话，必须先学会测量自己的排卵期——

(1)推算法

大部分女性在下次来月经的12-14天前排卵，可以根据自己以前的月经周期法则推测，排卵受疾病、情绪、环境及药物的影响而变化，因此必须与其他方法结合采用。

(2)测量基础体温

在6个小时的充足睡眠中醒来后什么活动都没有前测量体温并记录，女性排卵通常在基础体温上升前从低到高的过程中，基础体温处于上升水平的前后1-2天是“容易怀孕的阶段”，但提示发生了排卵。 没有排卵，体温就不会上升，整个周期都显示低平体温。 在夜班、失眠、心情变化、疾病等不规律的生活中，不能用这种方法评价有无排卵。

(3)注意阴道分泌物的变化

月经后阴道分泌物经常浓密，量少，连粘液都没有，被称为“干燥期”，不易怀孕。 月经周期中期随着内分泌的变化，粘液增加变稀，阴道分泌物增加，称为“湿润期”。 接近排卵期的粘液清澈，光滑有弹性，像鸡蛋一样白线高，难以断裂，这种粘液出现的最后一天前后48小时是排卵期，因此，出现阴部湿润感时，会“容易怀孕”。

(4)排卵测试纸

首先明确月经周期，从月经周期第11天开始测试，每天1次。

(5)下腹疼痛

有些女性在排卵期可以感觉到一侧或两侧下腹胀痛，排卵期后腹部胀痛减轻或消失。 有这种感觉的话，通常被视为有排卵现象。