【要闻】明星妈妈产后分享减肥经(图)

准备站在聚光灯下的明星们对脸和身体非常挑剔。 特别是生产后明星的母亲，明明比谁都着急减肥，为什么她们在短时间内体重迅速下降了？ 今天按照小编来看看明星妈妈产后减肥的做法。

张柏芝脱脂都靠喂奶

产后露出的柏芝修身神速，体重下降到123磅，比临盆前的173磅减少了50磅，胳膊和大腿匀称。 “柏芝说其实哺乳是产后修身最快的做法。 因为人体将多余的脂肪用于制造人奶，人奶特别健康，所以她主张哪个母亲喂奶。 ”。

据说她的减肥策略是喂奶。 其实这几个看起来很不简单，特别是对刚开刀的孩子柏芝来说，可能会影响前腹未愈的伤口。 之后，柏芝经理周先生说，柏芝除了赶紧运动以外，本来还有去除其他脂肪的妙法。 “柏芝说其实哺乳是产后修身最快的做法。 因为人体将多余的脂肪用于制造人奶，人奶特别健康，所以她主张哪个母亲喂奶。 ”。 据说柏芝坐在月子的时候，阿姨照顾她，警告柏芝喂人奶一定要摄取很多蛋白质和汤。 婆婆经常煮木瓜汤给柏芝，特别选择营养丰富的青色木瓜。

董洁速瘦从饮食上下功夫

严格遵守吃饭的时间

吃饭的时间和饭量一样重要。 所以应该有节奏，有规律的吃饭时间。 晚饭的时间最好比平时晚一点。 另外，不要在饱腹状态下睡觉。 如果睡眠时间早的话，最好把晚饭的时间提前一点。

不要饿着减肥

绝对禁止产后盲目地选择饥饿减肥。 即使饿了一部分体重，也不是减少应该减少的脂肪，而是减少体内必要的水分和肌肉，会对身体产生严重的不利影响。

窈窕小贴士

我的公平体，人在想，特别是追随时尚潮流的你，大概在意的地方吧？ 让我告诉你董洁防止脂肪过剩，保持苗条的诀窍。

★请控制脂肪和油。

★大量吃谷物制品、蔬菜和水果。

★选择瘦肉、鱼、家禽，去掉全部可见的脂肪。

★牛肉时，选择带有“腰”或“后腰”文字的产品。 这些文字表示选定的肉块是书脊、后腰、后腰等低脂。

陈慧琳孩子没怀孕的味道都靠不肥饮食

36岁的陈慧琳( kelly )剖腹产，休息6天后恢复了产前纤体，穿着裙子和高跟鞋出院，令人吃惊。 网络传达了怀孕不胖的魔法食谱，一天四餐包括牛奶、牛肉、鱼汤、草莓、奶酪等。

台北营养师赵强对这个食谱表示肯定:“我认为是均衡的饮食模式，只是热量低。”

陈慧琳从怀孕到分娩，在媒体上看到她后期的肚子有点隆起，而且手和脚的部位很细，脸也不像普通孕妇一样肿。 最近在网上流传着她的“孩子不胖的饮食”的食谱。 早餐有脱脂奶、蛋白质、麦粉、午餐有牛肉、白饭、鱼汤、下午茶有苏打饼干、奶酪、晚饭有蒸肉饼、草莓等。

营养师虽然没有表示部分食物的分量，但有料理、肉、饭、水果，看起来营养均衡，没有油炸食品，明显热量不高，但对凯莉那样本身很瘦的母亲也说:“哺乳期多500卡路里，白饭。 网上有人质疑为什么怀孕时没有怀孕的味道，但这个食谱有可能控制体重。

媳妇徐子淇温柔的瘦法

非常迅速地瘦下来，据徐子淇周围的人说，她坐在月子的时候已经在偷减肥了。 “子淇好爱美，她想尽快减肥，所以两周后必须减肥。 但是，坐月子的时候不要减肥。 在这期间，她必须只戒甜食，吃补品，然后开刀生产。 所以，不要运动得那么快，去纤体企业。 触摸伤口，唯一能做的就是每天去四季酒店按摩淋巴水肿和搽脂。 但是，腹部深层的伤口还不好，集中做手和脚，但是效果很好，几周可以瘦50磅。 ”。

除了淋巴同推脂外，徐子淇经常抱着宝宝，所以她也减轻了很多。 丈夫李家诚让12个人全天候照顾母亲和女儿，徐子淇自己动手，喂奶，换电影，洗澡，踢所有的脚，她整天抱着女儿走，宝宝快，几个月重5磅，每天13磅