怀孕经历会是你优生优育最好的反例!

作为一个懒惰的母亲,她直到生下女儿七年才回到产前状态。在90后新妈妈眼里,完全是怪物,不科学!不知道,我在用我的大身躯告诉大家,以我为戒,反正我是励志故事!

说实话,当我回头看那些不忍直视的怀孕照片的时候,我也是震惊的。那时候我好害怕,我会把肚子扔到大街上?再次仔细回顾整个怀孕过程,到底是怎么回事?从验尿验孕那一刻起,羞涩的女士这几个字离我越来越远。在怀孕残留的路上,一路奔跑,写下了一段充满反思与教育的怀孕史。相反,你会得到最完美的怀孕。

体重和食物,前者是我不要的!

我理论上是个完美主义者,实践上是个背叛大师。【/s2/】整个孕期增加12.5kg再合适不过了[/s2/】。我当然知道,但是我无法抗拒,尤其是怀孕七个月,每顿两碗饭,一天四种水果,没事就吃坚果的优异记录,让我的体重主动飙升。所以,很难上楼,妊娠纹爆了,甚至5.6斤,全靠我吃!

渣?反过来,做!

少吃多吃:一日三餐,两份零食,七八分钟饱。

均衡饮食:不要有一人吃两人补的想法。肉和蔬菜搭配合理。你喜欢的就跟太保一样。

水果适量:水果虽然营养丰富,但也不要尽可能的好,尤其是糖分太高的,比如西瓜,就要吃少量。一般来说,每天1公斤水果就可以了;坚果一般脂肪含量都比较高,每天吃十颗左右就好了。

动静,前者是我不要的!

整个孕期,可以称之为运动的是爬楼梯和散步。与静态时间相比,简直微不足道。懒懒睡懒懒坐,美其名曰,我还在数宝宝的胎动。另外,我吃得很多。如果我不胖,我接受不了。

渣?反过来,做!

合适的运动:不是孕期的瓷娃娃。相反,为了胎儿健康和顺产,有很多适合的运动。孕期瑜伽和游泳可以在专业指导下进行,不仅有利于氧气的良性输送,还有利于控制体重,减轻身体疼痛,缓解肢体灵活性,为自然分娩做准备。

别忘了社交:怀孕不代表隐居。相反,孕妇需要更多的方式来释放自己的情绪和心理。参加插花、茶道、读书、运动等各种有趣的活动,会让他们在群体中的教养更加阳光乐观。交流孕育经验,吐槽烦恼小事,不抑郁,更健康。

美貌与智慧,前者是我不要的!

其实我也没有后者。不是有句话吗:一个婴儿脑三年?和现在相比,在我不敢不化妆出门的时候,真的是肚子大脸厚。出了街,平平淡淡不修边幅,小案子!现在想想,真的很对不起这个城市的样子。我明明才20多岁,一怀孕就成了大妈。如果上天再给我一次机会,我不会让我的孩子看到那张照片的!

渣?反过来,做!

护肤必修课:现在怀孕的妈咪不仅更漂亮,而且有独特的怀孕味道。谁说孕期不能护肤不能化妆,谁就是不选择安全的产品。怀孕的妈妈要想漂亮安全,就要多看多选。总有一个适合你。八小卦,韩国女人就算忙,也会画三个地方:眉毛,眼线,口红。

穿上怀孕的颜色:这已经不是孕期不整洁的时候了。随着亮腹时代的到来,时尚比普通女性更优雅。羡慕今天怀孕的妈咪。这是不孕不育者向明星孕妈咪学习,以后供应时尚品牌的绝佳机会。

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标题:【母婴品牌】你听过孕渣吗?我就是!

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