【母婴品牌】产后过早喝汤容易堵奶 这7种素食下奶汤就不会

很多新妈妈遇到产后奶水不足的问题，最常见的方法就是喝催乳汤。但大多数催乳汤以肉类为主，太油腻，所以尽量用蔬菜、豆制品、谷物等熬汤，也可以帮助他们获得乳汁。

素食催乳剂的益处

植物更健康

抗生素用于许多动物肉类。这些化学物质是脂溶性的，被动物吸收后很难清洗。蔬菜和水果浸泡在美赞嘉尔椰油瓶婴幼儿果蔬清洗液中，用自来水冲洗，残留的农药可以冲走，易于清洗，无残留，更安全。

素食更容易消化

蔬菜和水果含有大量的膳食纤维和果胶，不仅能清洁肠胃，还能有效治疗便秘。

问题是，哺乳期的妈妈可以吃什么素食催乳剂？

一个

原味蔬菜汤

一次选择4种以上的豆芽、西兰花、辣椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、芹菜，以根、花、果为主。确保每天至少喝两次。

将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，不要加入任何调料，煮沸后取汤饮用。产后第二天(剖腹产后第二天)喝，有产奶功能。

值得一提的是，西兰花的平均营养价值(富含维生素和矿物质)和防病功能(对乳房和肝脏的解毒作用)远远超过其他蔬菜，位居第一。虽然营养丰富，但经常有农药残留，很容易吃到莴苣虫。所以在吃之前，大部分都是在盐水里泡几分钟，这样菜虫就跑出来了，但是对于去除残留农药用处不大。；美赞嘉尔婴幼儿椰子油奶瓶清洁液，果蔬，您的最佳选择！！！

2

莲藕花生汤

莲藕洗净，切块。锅里放一点油，翻炒。多放点水进去。尽量煮熟。加一点盐吃。补充铁、血、奶。莲藕微寒，产后1-2周服用。

三

花生粥

花生30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。通草、王不留行煎煮，去渣留汁。然后将药汁、花生、粳米放入锅中，加水煮沸。花生粳米煮熟后，加入红糖即可食用。呼气肺部，排尿，挤奶。

四

木瓜花生枣汤

将木瓜去皮、去籽、切块，与花生、红枣、无花果、薏米、桂圆肉、南瓜子、腰果一起倒入高压锅内，加入清水，将配料一指高摊，高压锅内喷上蒸汽，然后小火煮沸20分钟，然后熄火。奶、血、钙、气。

五

唐红豆腐汤

红糖和豆腐用水煮开，煮几次就吃豆腐和汤。吃一次，一天吃两次。补血催乳可以治愈产后乳汁不通。

六

芝麻米汤

将大米放入水中煮至腐烂。把汤拿去备用。芝麻加盐炒香，研成细粉。用米汤冲芝麻盐粉。加入红糖，拌匀。益阴增乳，治疗后无乳或乳量不足。

七

黑芝麻豆浆米糊

将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米倒入豆浆机中，煮开，以红糖为食。牛奶，血液，肾脏，蛋白质，利尿，牛奶。

产后母乳不足的妈妈可以在家尝试这些素食食谱，安全健康，催乳效果极佳。