【要闻】一到春天就犯过敏性鼻炎 专家支招：一避二洗是预防关键

又是春花烂漫的时候了。 春风吹，满天柳絮和花粉旋转跳跃，被风吹进屋里，过敏的人在家也不可避免。 北京儿童医院顺义妇女医院耳鼻喉科主任杨扬介绍，中国过敏性鼻炎的发病率接近20%，呈逐年上升趋势。 “过敏性鼻炎其实是全身过敏状态的鼻子的表现，可以伴有过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病。 ”。

“过敏性鼻炎还没有完全治愈，但通过规范化的综合防治，可以抑制各种症状，改善患者的生活质量。 ”。 杨扬说，过敏性鼻炎的治疗包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。 药物治疗主要是对症治疗，医生根据患者病情的严重程度，将鼻喷激素、口服抗过敏药及免疫治疗方案分级给药，帮助患者减轻症状。

杨扬警告说预防过敏性鼻炎的关键是“避免一次，二洗”。

避免接触过敏原。 过敏季节尽量减少外出，外出时戴口罩，避开花草树木多的地方，特别是上午10点到下午4点柳絮和花粉多发的时间段。 如果不得不暴露在这些环境中，除了戴口罩之外，还建议在鼻腔内滴上芝麻油和橄榄油，使用花粉阻断剂加强局部防护。

如果在家的话，遇到干热和大风天气的话，最好关上门和窗户。 打开窗户时挂湿窗帘，阻止或减少花粉的侵入，开车时关闭窗户，买车时内置过滤花粉的装置。

除了花粉，也不会引起空气体中的螨虫、宠物毛等过敏。

二洗是鼻腔清洗。 以此作为通常的护理，早晚各进行一次外出后洗脸洗手，不要触摸鼻腔，尽量减少接触过敏源的机会。

清洗鼻腔时，身体向前倾斜45°，头部旋转，一个鼻孔向下，鼻腔用注射器的出水口放入高鼻孔清洗即可。 洗鼻过程中张开嘴呼吸，不呼吸鼻子需要呛水。

另外，提高自己的抵抗力，进行适度的有规律的运动，充分休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强身体的抵抗力也是预防过敏性鼻炎的有效方法。

新京报记者王卡拉

编辑岳清秀校正陈敏雁